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交大操場2500m
換氣更順了, 不用考慮到喘不過氣.
接下來就是專心練練腿部肌耐力,
可惜好像還是很費力.
仰臥起坐60下. 每一下都間隔一個呼吸, 做得很慢.
明天部門聚餐就不能運動了,
後天家教也不行,
星期六安排騎腳踏車, 久久沒騎, 家由家由!
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    shey1979 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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